Descriptif :

Par opposition aux pratiques dynamiques (yang) dans le mouvement, le yin yoga est synonyme d’immobilité et d’intuition. Le yin yoga est une pratique douce mais qui peut être intense dans l'inconfort des postures tenues.

Ce sont principalement des postures au sol que l'on tient entre 3 et 5 mn. Les muscles sont au repos. Les tendons, fascias, ligaments étirés. Les méridiens -circuits énergétiques- activés.

C'est une pratique qui libère du stress et nous installe dans un profond bien-être. Le yin yoga est une porte ouverte vers la méditation, une opportunité merveilleuse de se retrouver, de se reconnecter à son intériorité.

C’est dans le lâcher-prise et l’immobilité que nous retrouvons nos forces vives, l’énergie de vie qui nous permet de bien vivre au quotidien.

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Pour assurer votre sécurité physique, nous vous demandons de consulter le questionnaire de santé disponible sur le site Internet strasbourg.upe-alsace.fr,  (rubrique «Infos pratiques/Documents utiles»/cliquez ici pour savoir si vous devez fournir un certificat médical ou une fiche-santé pour les activités physiques et sportives suivies d'un astérisque*. Selon votre situation votre certificat médical ou votre fiche santé est à remettre à l'intervenant avant le 22 octobre 2021.