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Equilibre et relaxation - D806 - Feldenkrais - Tous niveaux

à Distance

Equilibre et relaxation - D806 - Feldenkrais - Tous niveaux

Code D806

Equilibre et relaxation - D806 - Feldenkrais - Tous niveaux
 

Début :

Jeudi à :

26 séances (voir planning en bas de page)

 

Durée totale :

0

Descriptif :

La méthode Feldenkrais® permet de se détendre activement et d’améliorer au quotidien aussi bien l’usage que la connaissance de soi.

Guidé(e) par la parole pour faire des mouvements subtils et inhabituels, vous vous éveillez à la sensation de ce qui est bon pour vous. Vous découvrez plus d’aisance et le plaisir de mobilité dans le corps.

Efficace pour la posture, pour diminuer les tensions musculaires, libérer la respiration et découvrir en soi son potentiel global.

Les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) visent à rendre chacun conscient de ses schémas de mouvements neuromusculaires habituels en augmentant la sensibilité et l’efficacité tout en élargissant le choix des mouvements disponibles.

Au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, les élèves sont guidés par la voix du praticien dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, qu’ils effectuent à leur rythme, sans compétition, ni modèle. Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps.

Les élèves sentent, constatent, découvrent la variété de réponses possibles aux incitations du praticien qui les ramène toujours à une approche globale du corps. L’attention de l’élève est maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître. La répétition exploratrice des séquences de mouvement, tant à l’aller qu’au retour, ne fait qu’entériner l’aisance émergeant lors de son déroulement.

Elle procure bien être et satisfaction.

Activité animée par :

David VIVARES

de chez vous

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